ㅣ대상ㅣ
- 러닝을 시작하는 러너
- 미드풋러닝을 배우고픈 러너
- 러닝의 기초를 알고 싶은 러너
- 내몸을 보호하며 달리는 방법이 궁금한 러너
- 오프라인 클래스 참여가 어려운 러너
- 언제 어디서나 시간과 장소에 상관없이 러닝의 기초를 배우고 싶은 러너
ㅣ커리큘럼ㅣ
√ 러닝의 기초이론
√ 러닝에서 첫 번째로 사용할 관절
√ 러닝과 워킹, 미드풋 착지 방법
√ 러닝의 킥, 케이던스와 보폭
√ 무릎과 종아리를 보호하는 방법
√ 팔치기, 호흡방법
√ 러닝보강운동 등
* 총 70강 *
