홈 > 온라인 스쿨 > 개별토픽
ㅣ목표ㅣ
1. 러닝에서 호흡에 관련하여 알아봅니다.
2. 러닝에서 효율적인 호흡방법을 배워봅니다.
ㅣ커리큘럼ㅣ
1. 러닝에서 적합한 호흡방법과 패턴
2. 러닝에서 많은 산소량을 확보하는 호흡방법
3. 러닝에서 중요한 호흡패턴
4. 러닝에서 산소를 마시는 능력
5. 러닝에서 코와 입의 호흡비율
6. 러닝에서 잘못된 호흡패턴 교정하기
7. 러닝에서 복식호흡하기