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ㅣ목표ㅣ
러닝에서 발생한 통증을 해결하는 방법을 배워봅니다.
ㅣ커리큘럼ㅣ
1. 종아리 근육이 뭉쳤을 때
2. 장경인대 통증이 있을 때
3. 무릎 통증이 있을 때
4. 고관절에 통증이 있을 때
5. 햄스트링에 통증이 있을 때
6 .햄스트링 스트레칭 방법
8. 러닝에서 어깨통증이 발생하는 이유
9. 러닝에서 어깨통증을 예방하는 스트레칭