제 목 | [엘리트꿈나무] 점핑허들링 프로그램 | ||
등록일 | 2018.05.24 | 조회수 | 1,596 |
이미지 :p_bna0020.jpg
엘리트꿈나무 점핑허들링 프로그램 훈련영상입니다.
불규칙적인 허들을 거치하여 힘의 강도를 컨트롤할 수 있도록 이끌어주는 트레이닝입니다.
이 트레이닝의 효과로는 완급 컨드롤, 탄력 증가, 적절한 타이밍 점핑,
스피드 트레이닝 전단계에서 확보할 수 있는 민첩성이 있습니다.
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